(Document à ouvrir, lire, remplir. Étape par étape.)

Comment utiliser ce workbook

• Tu réponds dans les espaces.
• Tu écris en “je”.
• Tu vises un résultat clair et relisible, que tu as envie de relire souvent.

Résultat final attendu

À la fin, tu auras :

1. Ton purpose intérieur (simple, profond, personnel)
2. Ta vision narrative (un mini-chapitre en “je”)
3. Tes domaines de vie (tes piliers)
4. Tes standards (comment tu vis ta vision au quotidien)
5. Une version One-Page (ultra relisible)

Étape 1 — Intention (5 minutes)

Pourquoi je fais cet exercice ?

Je fais cet exercice pour : ______________________________________________

À quoi je veux que ma vie ressemble (1 phrase) ?

Étape 2 — Mes domaines de vie (10 minutes)

Coche et complète tes domaines (tu peux en ajouter) :

• ☐ Corps / Santé / Énergie
• ☐ Mental / Conscience / Émotions
• ☐ Spiritualité / Sens / Foi
• ☐ Couple / Amour
• ☐ Amis / Communauté
• ☐ Famille / Enfants
• ☐ Contribution / Impact
• ☐ Carrière / Mission
• ☐ Liberté (temps / lieu / finances)
• ☐ Apprentissage / Maîtrise
• ☐ Plaisir / Joie / Créativité
• ☐ Autre : ______________________

Mes 5 domaines les plus importants (Top 5) :

1. __________ 2) __________ 3) __________ 4) __________ 5) __________

Étape 3 — Mon “Purpose intérieur” (15 minutes)

Réponds en une ou deux phrases maximum :

Mon purpose intérieur (seulement visible pour moi) :

Pourquoi c’est important pour moi :

Ce que je veux ressentir le plus souvent :

Étape 4 — Ma définition de la Vision (5–10 minutes)

Pour moi, “vision” ça veut dire :

Être visionnaire, pour moi, c’est :

Étape 5 — “Une journée idéale” dans 3–5 ans (20–30 minutes)

Écris une journée complète, simple et concrète.

Le matin :

Le milieu de journée :

Le soir :

Ce que je fais / ce que je ne fais plus :

• Je fais : ___________________________________________________________
• Je ne fais plus : ___________________________________________________

Étape 6 — Mes standards (non-négociables) (20 minutes)

Tu écris 10 standards simples (règles de vie).

Ex : “Je protège mon sommeil”, “Je fais 30 minutes de lecture”, etc.

1. Je _______________________________________________________________
2. Je _______________________________________________________________
3. Je _______________________________________________________________
4. Je _______________________________________________________________
5. Je _______________________________________________________________
6. Je _______________________________________________________________
7. Je _______________________________________________________________
8. Je _______________________________________________________________
9. Je _______________________________________________________________
10. Je ______________________________________________________________

Étape 7 — Mes piliers (15 minutes)

Choisis 5 à 8 piliers qui structurent ta vie.

Mes piliers :

1. __________ 2) __________ 3) __________ 4) __________
2. __________ 6) __________ 7) __________ 8) __________

Étape 8 — Mes pratiques de maintien (10–15 minutes)

Ce que je fais chaque jour pour rester aligné :

303f039c569680efb03ce41ff35c51cf

303f039c569680e8ba0bc1753ce93742

303f039c569680368900d6e8ddf70fbb

Mes 3 outils quand je décroche :

303f039c56968032beaad1c740b7557d

303f039c5696806c9d52cf52ae521118

303f039c569680299869f00487764787

Étape 9 — Mon impact (Contribution) (15–20 minutes)

Qui je veux aider / servir :

Comment je veux contribuer :

Mon impact rêvé (en 1–3 phrases) :

Étape 10 — Écrire la Vision narrative (30–60 minutes)

Maintenant, tu écris ton “mini-chapitre” en “je”.

Ma Vision Personnelle — Version finale (texte)

Écris 25–60 lignes.

(Tu peux écrire plus long. L’important : que tu aies envie de le relire.)

Étape 11 — Version One-Page (10 minutes)

Tu résumes en une page relisible :

• Mon purpose intérieur : _______________________________________
• Mes piliers : _________________________________________________
• Mes standards (Top 5) : 1) ____ 2) ____ 3) ____ 4) ____ 5) ____
• Mon impact : _________________________________________________
• Ma phrase repère : ____________________________________________

Petit texte à placer avant ton exemple

À la fin de ce workbook, tu vas trouver mon propre exemple de Vision Personnelle (mes réponses).

Tu peux t’en inspirer si tu bloques, juste pour comprendre le style et le niveau de détail attendu.

Mais le but, c’est que tu écrives ta vision avec tes mots, tes images, tes standards.

Et si tu as envie, tu peux m’envoyer ton résultat : je peux le lire avec toi, t’aider à le clarifier, ou simplement en parler.

1) Ma Vision Personnelle — Version propre (Alec)

1) Mon purpose intérieur

Mon purpose intérieur est simple : vivre une vie épanouissante dans chaque sphère de ma vie, avec un équilibre réel entre mon monde interne et mon monde externe.

Je veux être complet : corps, mental, âme, esprit.

Je veux une vie alignée sur les 5F : Faith, Family, Fitness, Friendship, Finance.

2) Ce que “vision” veut dire pour moi

Pour moi, la vision, c’est voir le futur et rêver — mais pas juste rêver : voir clairement de l’intérieur, dans le présent, ce que je veux rendre réel à l’extérieur.

Être visionnaire, c’est voir ce que les autres n’ont pas encore vu, puis avoir le courage de prendre ma place et manifester cette vision dans le concret.

Je me rappelle le paradoxe : il faut la voir pour la croire, et la croire pour la voir.

3) Ma direction globale

Ma vision ultime en tant qu’individu est d’être un exemple positif et de démontrer le potentiel illimité de la conscience humaine.

Je veux vivre avec : Discipline, Humilité, Présence, Gratitude, Leadership.

Je focalise sur ce que je veux, pas sur ce que je ne veux pas.

4) Ma méthode quotidienne

Je commence mes matins de façon proactive :

• je relis ma vision personnelle / professionnelle,
• je fais une action hors de ma zone de confort,
• j’utilise la visualisation, la méditation, la gratitude, la prière (et mes outils internes) pour rester aligné.

Je suis en contrôle de ma destinée parce que je sais exactement :

WHAT I want — WHY I want it — HOW I get it.

5) Mon paradigme (comment je comprends ma vie)

Ma perception de la vie inclut :

• mes croyances globales,
• mon identité (ego),
• mes valeurs,
• mes règles,
• mes véhicules,
• mes croyances spécifiques,
• mes méta-programmes.

Je reconnais mes mécanismes :

• Je souffre quand je crois qu’un problème est permanent, profond et personnel.
• Je me sens malheureux quand mes conditions de vie n’égalent pas ma perception de la vie.

6) Mon corps et mon énergie (Fitness)

Je prends soin de mon corps comme si c’était mon véhicule numéro un :

• je mange des aliments qui servent mon écosystème intérieur,
• je bois au minimum 1L d’eau par jour
• je m’entraîne régulièrement pour être en excellente forme.

Je veux me sentir beau, confiant, propre, solide :

• dents blanches, haleine saine, sourire assumé, énergie haute.

Je canalise mon énergie vers l’entraînement, le travail et la création.

7) Mon mental et ma conscience (Faith / Mindset)

Je suis passionné par la science (math, physique, business) et par tout ce qui aide l’humain à mieux comprendre le monde.

Je développe mon esprit chaque jour : minimum 30 minutes de lecture.

Je travaille ma conscience avec des pratiques internes (respiration, méditation, gratitude, présence, discipline).

Je me rappelle mes priorités psychologiques :

Certitude, Variété, Importance, Amour/Connexion, Croissance, Contribution — et je sais lesquelles je priorise en ce moment.

Je contrôle ma triade émotionnelle :

je reviens vers BLISS / LOVE / GRATITUDE en travaillant ma physiologie, mon langage interne, mon focus et mes croyances.

Je demande à mon subconscient l’énergie, l’intelligence et les actions nécessaires pour transformer ma vie et aider les autres.

8) Mes relations et ma famille (Family / Friendship)

Je veux une vie remplie de liens vrais :

famille, amis, partenaire — de la gratitude, des souvenirs, des voyages, des moments forts.

Je veux la liberté de créer ces moments : time freedom, location freedom, financial freedom.

Je me projette dans une famille forte et vivante :

une maison remplie d’amour, d’animaux, d’enfants, de rires, de stabilité.

9) Ma contribution (impact, éducation, entreprises)

Je veux impacter grand :

• écrire des livres,
• bâtir des entreprises,
• éduquer avec une approche saine et ouverte,
• aider des millions de personnes à évoluer.

Je veux être un bâtisseur : je concrétise mes idées, je crée de l’emploi, j’améliore les systèmes (éducation, innovation, structures).

Je veux une tolérance à la douleur élevée, parce que je crois que tout est possible.

10) Mon futur vécu (l’image complète)

Je vis une vie remplie de bénédictions, de sens et de joie.

Mon sourire est contagieux. Je répands la joie.

Je vois un monde plus responsable, discipliné, harmonieux — où la vérité est centrale.

Je rencontre des gens calmes et sages et j’avance avec eux pour bâtir mieux.

Et au bout de ma vie, je veux pouvoir me dire :

“J’ai été Alec, pleinement. J’ai vécu vrai. J’ai aimé. J’ai construit. J’ai contribué.”

INNER PURPOSE = (Only visible to me, present moment inside) Purpose ultime: Avoir une vie épanouissante dans chaque sphère de la vie. Les 5 F. Tous les domaines de ma vie personnelle: Mindset, Relation, Famille, Contribution, Épanouissement. Comment je peux raffiner ma vision à l’aide d’association visuel et d’expérience humaine et concrètement émotionnel? La vision c’est voir le futur et rêver! VISIO du domaine de la vue. Être un visionaire c’est de voir se que les autres n’ont pas encore vue. C’est de voir de l’intérieur, du présent et d’avoir la volonté de rendre ça vision intérieur extérieur et visible au autre. Ce n’est qu’une question de temps avant que la vision du visionnaire devienne concrete si il n’a pas peur de manifester et de prendre de la place. Il faut la voir pour la croire. Il faut la croire pour la voir. Et le visionnaire peux la voir dans sa tête avant de la voir physiquement devant lui. Qu’est-ce que je désires vivre personnellement? Purpose ultime: Avoir une vie épanouissante dans chaque sphère de la vie. Les 5 F. Be complete as Alec Desjardins the moment I die trowing myself off a plane as a happy suicide. Amen Je prend un moment aUjourd’hui pour relire ma vision personnel pour la manifester dans ma réalité. Voici quelques sujets en lien avec ma vie personnel: Mon corps physique, ma santé mental, Mes amis, Ma famille, Avoir du plaisir rire danser chanter, Spiritualité, Habitudes de vie, Croissance, Contribution, Choix de carrière, conscience de soi, confiance et estime de soi, Coaching, Shadow Work, Communication. Purpose ultime: Avoir une vie épanouissante dans chaque sphère de la vie ( Les 5 F ) Faith, Family, Fitness, Friendship, Finance.et être en équilibre scientifique et spirituel entre le monde interne et externe (vie personnel et professionnel). Être tout simplement en contrôle de ma vie et respecter les autres. Body, mind, soul and spirit. Make everyday my masterpiece. Discipline, Humility, Presence, Gratitude, Leadership. Ma vision ultime en tant qu’individu est d’être un exemple positif et démontrer le potentiel illimité de la conscience humaine. Je commence pro-activement mes matins avec une routine matinale, la lecture de mes visions personnelle/professionnelle et des actions hors de ma zone de confort qui me permettent d’atteindre mon plein potentiel. J’utilise la ****visualisation, la méditation, la gratitude, la prière et plus encore pour m’aider à atteindre ma destinée! Je suis totalement en contrôle de ma destinée because I know exactly WHAT I want, WHY I want it and HOW to get it. Je focus sur se que je veux et non se que je ne veux pas. J’améliore ma perception de la vie, mon paradigme et prends des actions responsables et massives pour approfondir ma conscience chaque jour. Ma perception de la vie/mon paradigme comprend : mes croyances globales, mon identité (EGO), mes valeurs, mes règlements, mes véhicules, mes croyances spécifiques et mes méta programmes. J’identifie facilement ce qui me fait souffrir, car :"La souffrance" se produit lorsque je crois qu’un problème est PERMANENT, PROFOND et PERSONNEL. J’identifie facilement ce qui me rend malheureux, car : ''Se sentir malheureux'' se produit lorsque ’mes conditions de vie’ n’égalent pas ’ma perception de la vie’ Je suis un passionné de la science, les mathématiques, la physique, la business et toutes les autres méthodes qui s’offriront à l’homme dans les prochaines années pour mieux comprendre le monde dans lequel nous vivons. J’explore le monde spirituel à l’aide de la méditation, des techniques de respiration pousser, l’exposition au froid et les composés suivants : Psilocybin mushroom, Dimethyltryptamine, Iowaska, Mescaline & LSD. Je prends le temps de lire un minimum de 30 minutes par jour pour développer mes compétences intellectuelles. Je prends soin de mon corps en mangeant des aliments qui sont bons pour mon écosystème intérieur et je m’assure de boire un minimum de 1L d’eau par jour. Je m’entraîne régulièrement pour me garder en excellente forme musculaire et physique. Je n'ai aucunement envie de me masturber, car je veux garder ma testostérone et toute mon énergie pour m’entraîner et travailler plus fort. Mon objectif est d’atteindre les 150 lbs avec 5% de gras d’ici la fin 2025. Je me trouve beau, j’ai des dents blanches, ma bouche sent super bonne et je n’ai pas peur de sourire! Je me souviens facilement des 6 besoins psychologiques principaux de l’être humain et lesquelles je priorise en ce moment : La Certitude, La Variété, l’Importance, L’Amour, La Croissance, La Contribution**.** Je contrôle ma triade émotionnelle et reste constamment connecter sur les fréquences ’BLISS, LOVE et GRATITUDE’ à l’aide de la PHYSIOLOGIE HUMAINE, MON LANGAGE ENVERS MON SUBCONSCIENT, MON FOCUS ET CROYANCES. J’ordonne à mon subconscient de me donner les actions, les croyances, l’énergie, l’intelligence et tout ce qui est nécessaire pour m’aider à transformer ma vie et celle des autres autour de moi, dès maintenant! Les membres de ma famille, mes amis, ma blonde et moi, sont reconnaissants des beaux moments qu’on passe ensemble, et chaque année, je voyage avec les gens que j’aime en voyage créer des moments inoubliables, car j’ai la liberté de faire ce que je veux quand je désire ou je désire. Financial freedom, location freedom, time freedom. Je parle couramment l’Espagnole de manière efficace, fluide et je suis rendu excellent pour écrire en français! Connaît plusieurs mots significatifs de la langue hébraïque grâce à la lumière du coeur et Jean-François. J’ai écris déjà plusieurs livre de manière intuitive en meditation profonde et contemplation de la douleur pour grandir. Mon livre “le pouvoir de l’environment” fait un success dans la vie des individus qui l’étudie. J’impact des millions de personne à travers le monde avec une éducation saine et ouverte d’esprit. Je bâtit des entreprises chaque années car j’adore concretizer mes idées les plus récentes. J’ai une grande tolérance et une grande admiration à la douleur car je crois que tout est possible! J’ai voyager partout à travers le monde avec ma femme et non avons changer la vie de millions de personnes ensemble. Je vie une vie remplit de bénédiction, remplit de sense et de joie infinie. Je transforme ma vie tout les jours et donc transforme la vie des autres autours de moi tout les jours aussi! J’ai deux chats et un chien et 3 enfants formidable. En 2024 je suis maintenant un expert des routines et de la systématisation de mes processus d’évolution, je prends de meilleur décisions tout les jours, mon focus et ma concentration augmente de manière exponentiel chaque matin et chaque nuit. Je prends le temps de me poser les bonnes questions et de demander conseils au maître du monde pour me diriger vers le droit chemin. Tout mes objectifs s’accomplisse car je planifie les actions nécessaire a leurs accomplissement dans mon calendrier et n’hésite pas à agir. Je sais exactement pourquoi j’agis et qu’est-ce que je dois faire chaque secondes de ma vie car mon temps est extrêmement précieux. Je mange extrêmement bien, beaucoup de fruit et beaucoup de légume et je manges des prières puissante à tout mes repas. J’ai toujours énormément d’énergie car je suis un maître de la cultivation d’énergie. J’ai une discipline de développement physique et psychique ardues et difficiles à suivre. Je m’entraîne physiquement tout les jours et m’entraîne mentalement tout les jours. Mon sourire est contagieux et je répands la joie partout ou je vais. Je vois un monde remplis de paix, d’amour et d’harmonie. La société est responsable, discipliner et s’entraide pour le bien de tous internationalement car la vérité est la plus grande clé. Je rencontre une grande majorité de ces individu calme et sage qui m’aide à améliorer les systems d’éducation actuel qui sont en retard sur l’innovation. Cela m’apporte de l’importance et de la joie dans mon coeur car je crée beaucoup d’emploie et aide les gens à trouver un travails qu’ils aiment. Ma connexion avec la nature devient de plus en plus puissante. Amen. Do all the things on your bucket list, write books and study and have sex with my wife.