Motivation & Bitch Voice:

Utilise 80% de tes efforts (NE PAS POUSSER TES LIMITES À 100% LE PREMIER COUP) (Objectif: ne pas crée un trop gros traumatisme)

TEASE TOI après ton 80% effort! Tu as envie de lire plus longtemps arrête de lire et garde ton interêt pour demain, tu veux t’entraîner super longtemps au GYM et t’épuiser a fond, garde ton intérêt pour demain!

Faire un graphic qui montre l’endroit idéal pour développer un skill ou habitudes de vie que tu veux devenir meilleur dedans, LA TEASE ZONE

La motivation = Flamèche de pousser un peu plus loin, L’intensité, Example ce motiver a faire un 5km vs un 15km (Augmenter tes objectifs et tes habitudes de 20 à 25% pour garder la motivation “pousser a coup de 20% au début”) motivation a court-terme (throughput)

Comment avoir de la motivation a court-terme VS motivation Long-terme.

Freedom is not found in maximizing hedonistic moment-to-moment pleasure.

If you fight for your limitations, you get to keep them.

Consuming doesn’t serve you nor the audience you’ve been called to serve. Injonction alarms. Create a not to do list. Write down all the things you don’t want, and then stop tolerating those things. Stop tolerating reality. Whatever you resist tolerate will persist.

Stop saying things you know not to be true.

I'm done with all the outside bullshit

Fuck you bitch voice. Fuck the bitch voice. Fuck you bitch voice.

A small mistake in the beginning is a big one in the end.

Proactif VS Réactif VS Agir:

Les forces jumelles (Douleur, Plaisir) = contrôle les comportements humains le désir d’éviter la douleur (sentiment d’urgence), ou le désir de gagner du plaisir, ou le je n’ai pas le choix (Réactif (Je change quand sa fait trop mal, Proactive (je change pour que ma vie aille encore mieux, donc je change pour le bien). Éviter la douleur motive plus que le désir de gagner du plaisir car tu ne veux pas perdre se que tu as sa fait mal. example: La drive de Économiser 1000$ vs la drive de ne pas perdre 1000$ qui t’appartient. Voici comment on prendre des décisions.

Tu peux ne pas avoir peur mais quand même être paraliser parce que tu je ne sais pas se que tu veux.

AWAY FROM FEARS (MOTIVATION) associations négative

TOWARDS PLEASURE (MOTIVATION) associations positive

Avoir peur et faire des choses réactives, Être inconscient et paraliser dans le moment présent,

(La Peur la Douleur (Rien Anticipier, toujours en mode réaction)

Le vieux cerveau prémitif d’animal en survie fonctionne de la manière suivante = Fight (Attaquer), Fly (Survivre) or Freeze (Figer)

Savoir se que tu veux et être proactif pour aller le chercher.

Le plaisir et L’entousiasme vers le futur, qu’est-ce que tu as le contrôle dessus,)

Affirmation et Incantation:

Je suis responsable de ma vie et de la changé pour le mieux! Tout arrive pour une raison! La vie est un cadeau et je profite pleinement chaque jour! Je crée ma propre beauté! Je prends soin de mon corps à l’extérieur comme à l’intérieur! Je contrôle ce que je ressens, je peux changer mon état en un instant! Ma maison est un endroit propre et chaleureux! Je croîs en l'abondance! Je prends des mesures massives pour atteindre mes objectifs chaque jour! Je crée de l'argent facilement et sans effort! Je suis énergique! Je fais des choix positifs! Je m'aime pour ce que je suis! Je suis à l'aise avec ce que je suis! Je n'attire que des relations saines et responsabilisantes! Je donne et je reçois de l'amour sans effort et facilement! J'ai une relation épanouie, aimante et passionnée! Ma relation est remplie d'amour et de passion! Je suis une source d'amour et d'inspiration pour ma famille et mes amis! Je suis généreux de mon temps! Je suis un ami extraordinaire! Tout ce que je touche est un succès! J'aime construire mon entreprise chaque jour! Mes clients adorent les produits et services que je fournis! Mes pensées sont positives et optimistes aujourd'hui! J'apprends de chaque expérience de ma vie! Rien ne m'empêche d'atteindre mes objectifs et de vivre une vie extraordinaire ! I'm responsable for my life and to change it for the better! Everything happens for a reason! Life is a gift, and I appreciate this gift everyday! I create my own beauty! I take care of my body from inside to outside! I control exactly how I feel and have to power to make myself feel better anytime! My house and room are clean and cosy! I believe in abundance! I take massive actions to accomplish my goals and reach my dreams! I create and attract money with ease! I'm full of energy and have the capability to recharge my own energy from inside! I take positive decisions! I love myself for who I am! I'm in acceptance with myself! I attract only positive friendly and professional relationship in my life! I attract more responsibility to my life! I receive and give love with ease everyday! I have a positive and healthy relationship with my spouse! My relationships are full of joy and love! I'm a source of inspiration for my family, friends and college! I'm generous of my time with other people! I'm an extraordinary friend! Everything I touch is a success! I thrive to build a bigger business everyday! My clients are happy and satisfied by my products and services. All my thoughts are positive, helpful & optimist! I learn from everyone of my experience! Nothing is stopping my capacity of achieving all the things I want to achieve!